爛熟代替不知所措

如果你平常可以和熟人聊天，但只要遇到陌生的人或女生，就會頓時變得沉默寡言，手足無措，不知從何開始對話，那你很有可能有一種我稱為“打不開的話匣子”的心理障礙。而這道障礙的根本原因，就是缺乏自信所造成的。我們明天會另外開一篇“培養自信更新版”來討論，因為自信是需要長期培養的。不過就短時間的練習上，還是可以靠一些小手段來增加自己在聊天開頭階段的技巧。

小弟每次出去遇到不熟的朋友或是朋友的朋友

都會不知道該如何開口跟別人聊天

尤其是女生 在不熟的人面前就會感到很沒自信

講起話來會變的很笨 看其他人互相認識感覺都很有話聊

可是我卻會不知道怎麼開口跟別人說話

尤其是在夜店的時候...喝酒連自我介紹 講到自己的名字都很怪

希望大家可以幫我 交我該如何解決 我朋友都說我是太沒自信了

可是這該怎麼培養??

我的回覆
好。我決定幫你寫一篇"培養自信更新版~"
不過請你先從日常生活的生理部份開始
http://crybrant.blogspot.com 裡有如何培養自信和如何聊天

針對你的問題，根本就是連"開始聊天"都有困難
所以請你利用一個人的時間，寫下一套你個人專屬的自我介紹。
時間大概是30秒多一點，最好有趣點，可以引起人家興趣的
例如：國家秘密檔案處管理官~當然，這是我胡謅的
然後再準備一個你的故事慣例
例如：以前登山時被熊追，或和前女友的新男友飛車追逐
好笑一點，又可以凸顯你的特色和個性。
以上是事前準備工作

接下來，每天晚上對著鏡子練習，也可以錄音。
把以上的對話自行練習一百遍底上，直到晚上睡夢中都能回憶起內容
然後請你熟悉，信任，不會感到緊張的人看看你的內容，聲情是否有問題
如果不知道如何表現從容的態度
請去百視達租布洛斯南主演的007看他說話時的神情
能夠的話，早上醒來最好聽聽news 98唐湘龍的主持
獲取新知，也可以激發聊天時的靈感
好，基本功完成

你現在應該可以從容不迫的和不熟的朋友自我介紹了
但是請不要像在背書一樣，用你平常訓練出的自然方法徐徐道出即可。
然後大多數人應該會禮貌性的提問，你只要照實回答，然後繼續聊天

如果還是支支吾吾，那你需要一帖猛藥
每一天，你至少要找到三個陌生人，和他們聊超過十句話
開頭可以是:對不起，我們學校的老師要我們一天至少要找個陌生人講話十句以上
不曉得你有沒有一點時間，然後開始三十秒自我介紹
反正是陌生人，以後不會有交集，你可以肆無忌憚的發揮，實驗
只要你態度誠懇，而且對方有時間，相信一般人很樂意協助你的
更重要的事，他絕對不會錙銖必較，十句一到，馬上停止對話掉頭疾走。

如果連陌生人你都能收放自如，相信朋友的朋友，或不熟的朋友，你也能從容不迫的應對
但是請記得，所有的成果，一定得付出時間上的代價
只有練習，才能進步


首先，你一定要有勇氣在和別人四目交接的時候說聲“HI，我是XX”甚至可以精簡到一句Hello就好。克服方法，每個人有所不同，明天我會分享我個人“提升自信，勇於說嗨”的辦法。然後對方一定會禮貌性的回應你，或許還會提出問題，這時，因為你已經事先把你的自我介紹和有趣的故事慣例背的滾瓜爛熟，所以你可以在回答完對方提出第一個問題以後，自己以補充說明的方式穿插你的自我介紹。

自我介紹30秒並不會全不用到，或者一次講完，我們只是要用大腦的自動記憶，來代替張慌失措的我們說話，就像機器人一樣，不用思考，沒有情緒。因為一個合格的自我介紹，內容必定包括了自己的姓名，家庭，職業，居住地區，交友狀況，興趣，休閒嗜好，最喜歡或最討厭的東西，和自己最有特色的地方，而這些，都是初次見面的朋友，或陌生人初識會討論的膚淺話題。

不過這個方法只有當你隨時都可以琅琅上口後才有效，因為我們的目的是讓這種回答成為反射式的動作。這種想都不想即可完成的反射，比較不會使你的神經連結上緊張情緒，因為根本就已經融入了基本的生理運作。而且只有熟練整個慣例內容，才能在聊天和問答中自然穿插，引用。而且，在介紹自己時候，也不會覺得特別奇怪，因為平常你就是一直這樣念的呀！

已經熟練記憶的你，無論是在夜店，或平常和朋友見面，都能夠用已經背誦好的片段來輔助自己。這就好像演講前要先擬好大鋼，草稿，或約會前會先模擬一遍對白一樣。而故事慣例，也同樣的能在聊天中發揮功用，或話題停頓，當作額外的多重對話脈絡來使用。唯有平常做好最充分的準備，才能有最好的表現，發揮出自己的高度社交價值，也才能吸引朋友和異性。