自信之必要 part3

讓自信不斷提升的原動力必須源源不絕才行。所以目標設定絕對不可以超過自己的能力100%。一般來說，設定達成目標至多120%就非常足夠了。例如我曾經瘋狂的想要加強英文，於是在高二的那年發誓每天念五篇讀者文摘。除了第一天能夠靠熱情勉強完成外，要達到這種超高難度的目標簡直是天方夜譚。結果自然可想而知，不僅成果不如預期，也失去了動力。因為唯有讓我們嘗到勝利的果實，才有繼續進步的理由'和乘勝追擊的勇氣。

當你完成自己所訂定的標準，原本垂頭喪氣，沒有自信的你，將很詫異的發現，原來自己如此地有著無窮的淺力。例如你終於把原本三百年來背不完的英文單字用半個暑假的時間消化掉了，它所帶給你成就感的喜悅，實在拿以想像。於是你可以再度自我激勵，連這麼困難的事情都能完成了，那麼每天早睡早起，撥出一點時間來鍛鍊肌肉，或其他目標，應該也不難吧！沒錯，我們要讓成功的喜悅延續下去。今天多背了50個單字，多做了2下伏地挺身，多跑了400公尺，不都是值得欣喜的事嗎？

這種不斷用成功的經驗來督促自己，讓自己有著源源不絕的能量的，便是心錨。它的力量絕不容小覷。因為整個世界觀便是架構在每個人的神經理解系統底下，你所產生的能量越正面，宇宙回應給你的能量也越強大，越正面。幻想著你上一次主持活動的成功，女朋友極度肯定的眼神，多年來的自我期許終於實現，都是非常好的推進器。

不過在我們追求進步的同時，路途上總會有人不斷的告訴我們，這只是白費心機，必將徒勞無功！例如大家都知道重考的煎熬和內心的掙扎。當你好不容易下定決心要報名重考班時，總會有人突然跳出來對你說：“這樣不好吧！”然後加上一大堆理由。這時你所應該做的，是一笑置之，甚至當耳邊風。他們會如此說，是因為他們做不到，但不代表我們也跟他一樣無法達成呀！

但是人生是自己的，更不需要因為別人怯懦的眼神，負面的言語就因此打退堂鼓。只要有堅定的信念，相信自己絕對能夠達成目標，才能凸顯出我們的價值，拉開與他們的眼界和氣度。我們不是別人，他們不行，不代表自己也會遭到同樣悲慘的命運。問題可能出在他們不夠努力，方向不對，或根本欠缺勇敢的嘗試。而在人生道路上越挫越勇，愈來愈明瞭方向的你，有著無比堅定的心，要知道上天永遠只會幫助那些真心想要進步的人。
別人不敢

在你提升自信的過程中，例如練習搭訕，和異性攀談，一定會有人跳出來批評你，覺得你很噁心，或在背後說你的不是。請盡量用心錨控制情緒，然後跳脫框架，細細回想，是否自己真的有別人所說的缺點，不合宜不合理，讓人不舒服的行為。甚至把這樣的批評，當作自我審視，自我進步的另一面鏡子。因為人們總是傾向於維持現狀，他人看到你的進步和努力，或許是見不得別人好，或許是怕被超越，又或許只是單純的為反對而反對，但這些理由都不足以使我們打退堂鼓，因為我們才是人生的主宰。

覺得以上的訓練法和自信一點關係都沒有嗎？我以前提過，沒有任何一種辦法可以可以提升“自信”這個東西。自信是所有能力的綜合指標，也是你外在表現給人的印象。所以唯有從各個面向做好建設，利用生活中的每個機會練習，才能達到提升自信的功效。還在猶豫嗎？趕緊朝著目標邁進吧！